30代　食事制限

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３０代で過度な食事制限ダイエットを行うことによって、肉体の老化を早める原因になってしまったり、過度な食事制限を続けてしまったことにより、身体が拒否反応を起こし、リバウンドをしてしまうこともあります。

また、いきなりこのようなダイエットをすることで身体もびっくりしてしまいますし、もちろん健康的とはいえないですよね。

そのため更年期障害を早めてしまう要因になりえますし、身体が早く老化してしまうようになります。

無理なダイエット法を試すことは、老化を早めてしまう要因にもなりますし身体に悪いです。
その大きな理由の一つとしては、無理な食事制限をするので栄養が全く取れませんし栄養が取れないと身体も素早く老化してしまいます。

年齢のワリにはかなり老けて見えたり、肌がたるんでしまったりとマイナスの影響が出てきます。
なので、３０代で無理にダイエットをするのは更年期障害を引き起こしたりするしあまりオススメはしません。